一. 托福备考有几个阶段？各自阶段的学习重点各是什么？

托福备考是个循序渐进的过程，合理地说，应分为基础阶段、提高阶段和冲刺刷分阶段。三个阶段的难度、所需时间和学习重点都各不相同，所以在备考过程中，切不可盲目备考，急于求成。

基础阶段。这是一个比较枯燥，但容易突破的阶段。此阶段的学习重点应该放在最基础的层面上，必须要先了解托福考试的考法、题型、时间等。那么在备考之前，如何有效地测试自己的词汇量和英语水平呢？网上有较多的词汇量测试软件，可做参考但不可全信。最好的办法就是拿TPO1一篇阅读和其中一套听力来测试，不用限定时间，做完后看正确率，再整理出生词的数量，以此来判断自己初步的英语水平。

放在首位的就是背单词。词汇量是所有英语考试的根基，没有足够的词汇量，谈何方法都是无用功。在此阶段，尽量挑选大学英语四六级，或者TOEFL Junior这类难度的单词书，千万不能囫囵吞枣，一下子接触难度极大的单词书。例如，大学四六级中的高频词“vague 模糊的”，经常可在文章中见到，对于一般人来说并不是什么难记的词；而托福中有一个很相似的难词“vagrant”，他的意思是流浪者。刚开始接触托福时若是没有vague的铺垫，恐怕很难记住vagrant的意思，还有可能记错。同时，四六级的词汇虽然比较简单，适于过渡，但它的实用性还是很强的。例如“alter”，“target”，“illusion”等生活常见词，还有“a variety of”，“by no means”等常见短语，一来托福的口语写作对考生的用词要求并不是那么高，他们更爱这种用的恰当、简单的词汇，二来将来出国后日常生活中所用的词都是偏口语简单化的，所以掌握了他们对于口语和写作是有很大帮助的。光背单词的中文释义是远远不够的，要想真正学透一个单词，必须了解其英文释义，因为英文释义是以外国人的口吻来描述的，只有英文释义才能表达出中文释义无法表达的意思层面。例如“gadget”，中文意思是小机械、小装置，看起来跟“component”没什么太大的区别，但实际上，从英文的角度来讲，gadget：a small mechanical device or tool, especially an ingenious or novel one它突出了创新（novel one）这个概念，与component：a part or element of a large whole, especially a part of a machine or vehicle就差了很十万八千里，了解了英文释义后，我们才能更精准地用一个词，而不仅仅追求“高大上”。

坚持不懈地练习听力。整场托福考试，除了阅读其他三部分都涉及听力，可见听力的重要性，因此，练听力要从娃娃抓起，而且必须一直坚持。在基础阶段，尽量挑选难度较低的听力材料，如VOA慢速英语，然后每天进行听写的训练，听一句写一句，循环播放，直到听出来为止。除听写外，还需大量的范听来辅助。其中，范听与听写的侧重点不大一样：听写求精不求多，目标是听音辨词，锻炼听词能力，例如简单的连读there are……；范听求多不求精，目的是培养语感，锻炼总结回忆能力，老友记mp3、老托part3等听力都是极好的范听材料。在寒假这段比较充裕的时间内，建议每天精听至少1小时，范听的话没有硬性要求，抓住每天的空闲时间就好，午休时放一放、吃饭时放一放、睡觉前放一放……总之，只要有时间有机会，就练习范听。

适当的口语和写作练习都是必须的。此阶段主要学习熟悉口语1、2题和独立写作的答法，不一定要整套地练习，但心中要有一个基础的概念，大概知道题型与答法。例如，口语1、2题要有总起句、理由和例子；写作要有总起句、两个理由和反驳段。这部分花的时间相对可以少一点，加起来每天2小时左右。

提高阶段。这是难度最大，所需时间最长的一个阶段。此时，可以考虑分单项进行学习，而且学习的重点应放在大量的分析上。最重要的，单词不能丢，过完基础阶段，可以开始背诵托福全部词汇、托福核心词汇、甚至专业词汇。

阅读：开始进行大量阅读，挑出新词，可以是名著，也可以是杂志，重点提高阅读速度，养成过目不忘的能力。每阅读完一段，停下来花几分钟回忆刚看完的内容。中后阶段可以开始利用TPO1-15进行限时真题训练，并对难度较大的篇章进行精读，做完一篇后挑出生词和长难句，还得重点分析错题，例如，自己错的原因在哪，是因为粗心？单词不懂？定位错误？总结完后列出一张表格，方便统计，对症下药。理想状态下，每天最好花至少1小时来阅读托福如何备考，做一套TPO并做相应的错题分析和精读训练。

听力：坚持听写、范听。利用TPO1-15接触熟悉题型，尝试琢磨听力中的考点，发现听力的出题点，训练辨音和听出题点的能力。例如，原因结果、强调和老师与学生互动的地方一般都会出考点。每天做一套完整TPO听力，做完后错题分析加精听。

口语：多准备1、2题不同话题的素材如地点、人物和事件，熟悉3-6题的考法，训练60s内时间的分配。例如，只有第5题才需要表达个人观点，其余题目都只需要复述听力内容，基本上都是前30-40s讲一个方面，剩余时间讲后一个方面。利用TPO1-15进行3、5题的限时训练，适当进行整套训练。每天最好抽出1小时限时练习口语。

写作：了解综合写作的要点，知道听力与阅读的观点是一一对应的，并且肯定是相反的，而且写的时候听力的内容占大多数，需要例子和理由，越具体越好。多记忆名言，熟悉独立写作的结构，例如有的题型是两个理由一个反驳的写法，有的是支持A反驳BC的写法，中后期进行整篇的练习。写作需要大量的时间，每天大概花2小时的时间。

冲刺刷分阶段。这是一个大量练习、总结的阶段，仍然建议分项练习。

单词：虽然不是这个阶段的重点，但仍需巩固旧词，挑出练习中的新词。时间允许，自己做张生词表托福如何备考，将英文释义和同义词摘录下来，既牢固地记住了生词又扩充了词汇量。

阅读：分析长难句，主要挑出句子的主谓宾，然后将其余的修饰语补齐理解。开始刷TPO15之后的题目，掌握技巧，例如：词汇题可以靠上下文猜词，句子简化题先挑主干看再分析存在的逻辑结构，否定事实题定位关键词，一般排除选出答案。

听力：不断刷TPO15之后的题目，难度大的文章不能只听一遍，要倒回来反复听、摸清文章脉络，例如：TPO中有一篇很经典的snowshoe hare托福如何备考，整个文章结构是发散式的，由一大点snowshoe hare的适应方式有很多种，引出介绍多种适应的方法，其中还有跟其他动物或人类的对比。

口语：大量的训练。所有TPO口语的3-6题都尽量过一遍，把感觉练出来，精准地掌握时间，前10s说主题句，后30s说第一话题，后20s说第二话题。

写作：TPO所有的综合写作都过一遍，独立写作也加大练习强度，闲着的时候就拿出机经或历年考试真题，多破题，想想看到的题目属于哪一大类的题目（古今对比、重要性、三选一、三选二、政府话题），写法是什么，想论点的时候从哪几方面想（经济、政治、环境、人口、教育）？逐渐形成自己的写法。

到了冲刺刷分阶段，最好每天完成一整套TPO，特别是考试前，一定要保持题感。

二. 每个阶段合适的材料

说完各阶段的学习重点和过程，自然就要讲讲学习的材料了。

基础阶段：①单词：高考词汇，大学英语四六级词汇，TOEFL Junior词汇，李笑来新托福IBT词汇分类，各种手机背词app：乐词、不背单词；②阅读：英文报纸，如21世纪英文报；③听力：VOA慢速听力，老友记mp3；④口语：黄金口语80道；⑤写作：无老师作文巨讲堂。

提高阶段：①单词：托福词汇词根＋联想记忆法（乱序版），猴哥托福词频9000，词以类记，各种手机背词app：乐词、不背单词；②阅读：名著如小王子、八十天环游地球、杀死一只知更鸟等等。杂志如经济学人、美国国家地理、科学美国人。托福真题练习TPO软件1-15；③听力：托福真题练习TPO软件1-15，科学美国人60秒；④口语：黄金口语80题，托福真题练习TPO软件1-15；⑤写作：托福真题练习TPO软件1-15。

冲刺刷分阶段：基本上以托福真题练习TPO软件16-34为主，临考前可过一遍各种机经。

以下是部分公共资源：

基础阶段：①李笑来新托福IBT词汇分类。介绍：作者自序：近两年，我一直在尝试以“细分专题+精简篇章+短词汇表”的模式，帮助学生打造“扎实的基础词汇量”，效果非常明显——因为传统词汇书仅仅提供了“砖头”（词汇）；分类词汇书不仅提供了“砖头”，还提供了“钢筋”（分类），但在—定程度上，它并没有提供“水泥”逻辑、意群。推荐理由：内容和方法新颖托福如何备考：论托福备考的正确打开方式，书中的词汇都是以文章的形式展现，而且附有插图，可以帮助串联记忆词汇，并使人对背单词产生一定兴趣。网上还有每篇文章的美式录音，可供空闲时间进行复习，适合初学者。资料见附件。

②美国华盛顿邮报官网：Washington Post: Breaking News, World, US, DC News & Analysis介绍：美国华盛顿最大、最老的报纸，擅长报道美国国内政治动态。推荐理由：难度适中，贴近生活，读起来没那么枯燥无味。

③VOA官网：美国之音-VOA听力下载,慢速英语,常速英语,VOA视频，介绍：作为知名国际多媒体广播电台，美国之音每周服务全球1.64亿的民众，英文报道涵盖生活各方面，包括政治、科技、农业等。推荐理由：音频简短，贴近生活，比较适合初学者。

④老友记mp3：老友记音频及文本；介绍：老友记是情景喜剧，是美剧中经典的经典，共十季，每季约23集，每集20分钟。推荐理由：剧集简短，都属于生活用语，难度较低，适合用作范听。

⑤黄金口语80道：新托福iBT黄金口语80题(答案版)_百度文库；介绍：收录了托福口语1、2题的经典80道。推荐理由：基本可称作托福口语1、2题的万能素材，背下来后基本可解决考试时不知道说什么的问题⑥无老师作文巨讲堂：见附件。介绍：无老师将经典的独立写作题和对应的例文搬出来，对比了平庸写法和优秀作文。推荐理由：可从中对比学习一些地道独特的用法，为写作积累用词、句型。

提高阶段：①科学美国人官网：Science News, Articles, and Information；介绍：美国的一本科普杂志，是美国历史最长、一直连续出版的杂志。推荐理由：本杂志内的科普文章与托福阅读文章难度类型相似，是最合适的托福阅读备考资料。

②科学美国人60秒下载地：科学美国人下载；介绍：科学美国人杂志中精选的科技音频，长度1分钟至2分钟不等。推荐理由：与托福听力考试中lecture的内容相似，但难度偏大，适合快速提高时使用。

③TPO软件：介绍：TPO的全称是TOEFL Practice Online，顾名思义就是托福真题的线上训练，收录34套真题。推荐理由：TPO是ETS给出的官方习题，与真实考试的难度最接近，内容也最接近，是刷分时的最佳选择。TPO下载地址：托福模考软件_全套TPO下载_TPO模考软件下载。

冲刺刷分阶段：①IBT新托福镇魔单词题（词汇题）。介绍：收录了所有托福考试中出现过的词汇题。推荐理由：该资料内不但包含了所有真考出现过的词汇，还给出了各单词的同义词，高效背单词的方法之一就是结合同义词，串联记忆效率高。过一遍这份资料，托福阅读的词汇题基本拿满分。见附件。

②经典听力加试。介绍：每次托福考试基本会碰上的加试就是听力加试，而且每次加试题基本都一样，不是学生丢ID卡就是大王花，该文件收录了托福考试两套经典的加试题。推荐理由：背完这两套加试题，听力的最后一part就可以稍微放松一些了。

③TPO软件。

三. 我们应该在备考的时候无目的地去论坛等地方下载材料吗？

很多人会想：备考的时候材料不是越多越好吗？因此在得知有什么好的论坛或者网站的时候，大家都一窝蜂地上网浏览，见到评价高的、标题顺眼的就下载下来。实际上，这样无目的地去下载资料是很低效的学习方法，尽管一开始在心理上能获得满足和安慰，但杂乱的一堆材料会渐渐让自己感到迷茫心急，感觉还有很多东西没复习而根本不知道从何下手。这样不但浪费了宝贵的时间，还增加了心理负担。再者，一开始并不了解考试，对于众多资料的辨识度并不高，无目的地搜寻资料只会增加心里负担。以我自己为例，在备考托福的基础阶段时，我就得知一些不错的托福备考论坛。于是我便迫不及待地浏览并下载了诸多材料，如听力记笔记方法、写作常用高级短语、阅读常见专业词汇、口语万能模版、听力高频讲座词汇等等。可当我第二天真正打开这些文件时，我却不知道该从何下手，面对一堆生词和技巧，我脑子里duang的一下就懵了。我尝试打开听力记笔记方法这篇文章，发现诸多记笔记的点：lecture开头一般教授说完today或OK后就引出讲座的主题，学生问的问题和教授作出的解答肯定有考点等等。对于当时还不了解托福听力的我来说，这简直就是天书——一点都看不明白。现在回想起来当时纠结的心理——既想看下载的资料，每次看又看不懂，不看心里还总牵挂着，担心漏了什么复习点——我就坚信在不合适的阶段下载不合适的资料杀伤力是巨大的。最大的一个坑非TPO软件莫属。目前TPO共有34套真题，其中1-15属于老题，16-25属于高强度练习题，26-34属于高仿真题。很多处于基础阶段的学生早就听说过这个练习软件，便早早地开始刷题，结果到了冲刺刷分的阶段时，题目早已用完。基础阶段的时候率先使用TPO，大多学生都做得不理想，一头雾水，既浪费了宝贵的题目，又打击自信，没有达到做题后有所感悟的效果，实在是“两败俱伤”。不同阶段的学习能力、重点和方法都是截然不同的，因此备考阶段无目的地去下载资料是绝对不可取的。

那么正确的打开方式应该是什么呢？仍处于基础阶段的学生应该先牢牢地把控好词汇这关，待完全了解托福考试，自学至整体能力可以达到总分70＋时，才具有一定目的上网浏览下载资料。这段期间可以通过一些论坛和网页的帮助来提升目前的能力。很多同学在能力达到80-100分这个区间的时候，都会遇到瓶颈期，即复习材料基本上已用尽，TPO也接近尾声，但仍然不知道如何将成绩往上提高。这个时候强烈建议你们寻找外人的帮助，可以询问高分的同学，也可以找专业老师求助。能帮助自己渡过瓶颈期的都可以请教经验。

四. 如何在对应的备考阶段，寻找更多适合的学习、练习材料？

在备考的每个时段，我们都必须时时刻刻关注自己的学习进度，感知能力，以此为标准来有目的地寻找更多学习资料。

基础阶段，并不建议学生急于寻找网上的学习练习材料，因为这个阶段是认识托福储备能力的一个阶段，辨识度暂时不高，不适合广泛地在网上进行浏览搜索。相反，基础阶段更应该打好地基，自己着手准备复习资料。最有用的就是整理：整理所有生词的英文释义、同义词；整理所有陌生常用短语；整理写作的地道单词和短语；整理口语的回答模版。当然，如果仍觉得自己整理的资料吃不饱，可以自行上网找相关的学习材料，如同义词词表、常见高级短语、托福速读听写练习、口语每日一句等等。

提高阶段，这是个人整体能力提升最快的时候，因此搜寻的重点应放在提高能力上。尽量多找有关技巧性能力性的材料，例如，托福文章该怎么分结构阅读？阅读的各种题型解决方法一般是什么？听力的出题点一般在哪些信号词后出现？口语每题的回答次序是什么？综合写作与独立写作的结构如何完善？等等。另外，为更快提升能力，应围绕口语写作这类高输出的科目来寻找练习材料。

冲刺刷分阶段，多找题库来全真模拟训练，如小站、考满分网等。围绕考试来搜寻资料如机经。

五. TPO对托福备考的重要性和局限性

重要性：TPO是托福考试的全真模拟题，特别是26-34套，与真考难度相当。1-15是用于入门、检测基础阶段背词情况、熟悉考试内容的题目，在备考中起带头的作用。16-25适用于提高阶段的强度练习，难度逐渐上升，锻炼阅读速度和技巧。26-34用于考前的全真模拟，培养感觉。总的来说，TPO是托福备考中最重要的材料，可帮助我们查缺补漏，提前适应考试。

局限性：1.数量少，34套其实不大适合长时间复习的人。而且盲目使用会造成珍贵语料的浪费。2.TPO一个局限性其实在于来自真题和模考，符合“standarded”的特征，适合模拟，不适合用它学习。好比你刚上的高一，刷遍高考题是然并卵的，你要一个一个专题去学习、一点点夯实基础、提高能力。所以TPO适合基础非常好，直接冲刺的学生适应考场环境，普通高中、大学生，备考周期超过3个月的，前期不适合使用TPO，这个只用于突击+模考。

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