听和读是分不开的，你所读到的通过听可以得到巩固，而你所听的通过读也可以加以确认，如此的反复，你对对于单词及短语的用法等都会越来越熟悉，慢慢内化为自己的知识，这也是我们平时所说的通过泛听和泛读对语言进行语境强化的意义所在。

如果你的听力很棒，那么你在看国外电影和电视剧时，就不需要借助任何字幕的帮助了，这会让你看剧的过程变得更加轻松，更加愉悦。另外由于字幕本身是对原文的翻译，属于一种二次加工，会一定程度上削弱你原汁原味体验原著的乐趣。

听力好也可以让你更好的去利用碎片化时间，想象你在地铁上，每天从家里到公司，可能要近一个小时，每天的地铁都很拥挤，而你又不想浪费这来回两个小时的时间，不想把这些时间花在无聊的娱乐上，你想利用它学点英语，那这个时候，听显然要比读更好，因为在那么拥挤的地铁里面你低着头看着手机屏幕都会感觉很累，选择听就能轻松很多。晚上的时间也是这样的，你感觉已经累了一天，眼睛很疲劳了，但是又不想马上睡觉，这个时候选择听比读更舒适。我自己通过利用这些碎片时间，平时泛听下来的书也有好几百本了。

我们在听书的时候呢，可以通过播放软件调节速度，如果你的听力很好，就可以用1.5倍甚至2倍的速度去听一些书，这样你吸收信息的效率就会比那些听力稍差的人高出很多。当然你可以说这可能还是没有我读起来快吧，但你总不可能一直想阅读的吧，眼睛总要休息休息。所以听力很好的情况下，当你无法读或者疲惫时就可以选择用听来获取信息了。

说了那么多听力的好处，那我们应该如何训练听力水平呢？之前写过的文章中讲到提升听力常用的两种方法，泛听和精听。今天继续拓展，讲得更细一点，谈谈如何结合这两种方法提升听力水平。

先说说泛听。所谓泛听就是听的范围要广，要以自己现有的水平和兴趣为基础，喜欢听什么就听什么，听的时候不要追求听懂每一个句子或单词这样练英语听力，才能让你耳朵越磨越灵，只要抓住文中的主旨和关键词，听到不懂的单词，可以根据上下文去猜测意思，听不懂也没有关系，瞟一眼字幕脑海里留个大概印象，或者动动手截下有时间轴的图保存好以后看，然后跳过去就行了。

泛听是一个比较长期的积累过程，我在上大学的时候，喜欢看老友记，前前后后看了有4遍之多，从第1遍开始就没怎么看字幕，如果遇到听不懂的地方就直接略过去，不会去回看。当我看到第4遍的，已经可以不借助任何帮助，听懂所有的内容了。

这里经历了什么过程呢？首先，看的时候虽然没有压力，但要跟上情节，必须靠一点【连蒙带猜】的本事。不要小看这项技能，其实它帮助你养成了依赖语境而非纯粹查阅中文来获取意思的习惯，无形当中锻炼自己对上下文综合考虑和场景迁移的能力。时间久了，你在看或者听其他内容的时候，突然会遇到这样的情况：我想起来了，上次在…也碰到过这个单词（短语），这样泛听的目的之一就达到了。

其次，国外母语正常交流用到4000词汇的样子就可以了，泛听的过程中就是去强化这些高频词汇在耳中的出现的次数，让大脑反应这些词汇时的速度越来越快。很多人其实早就达到4000词甚至以上的词汇储备，但一开口就无法流利表达自己的想法，听的时候也无法完全清晰辨认出来，出现词和词相互打架的现象很多，这些通常是对于词汇反应速度不迅速造成的。

回到老友记的例子上，我不是一下子看完4遍的，中间会穿插很多其他的内容，每次脑海出现熟悉但不能精准辨认出来的单词，就会记下来，反复这样操作几次以后，不熟悉的词会越来越少。那你会问，你怎么知道会再次碰到相同的词和短语呢？国外有一个专门统计词频的网站叫COCA(/coca/)，它会告诉你某个单词或短语用了多少次，在哪些场景下会被使用等等，高频与否一目了然，并且提供文档下载。大家也可以参考一下：

假如你想在听力上有更多进步，一定程度的精听也是必要的。精听可以去从两个角度去思考。第一，非常【精细】地去听每一个单词，每一个短语，也是我们通常意义上对它的理解。这个时候要解决的主要问题，是单词的读音和自己脑中自以为的读音是否一致：有很多单词可能你看到就能想起来，但是听的时候反应不过来。

这种精听长时间坚持下去，就会帮你去巩固好音和形之间的联系，打下扎实基础，就像郭靖练十年扎马步，最后内力深厚。如果打算这样练的话，可以借助一个很好的听力工具Aboboo（具体功能如下）来解决下面几个问题：

第一，单词本身的发音和拼写。我们可以借助aboboo里的【抠词听写】功能，它能帮助你检测到那个单词没有精确听到，并且可以选择收藏到自己的生词本里，便于以后复习。

第二，单词和单词之间的一些语音现象没有完全熟悉。比如连读，弱读，吞音，爆破等。现在有很多好的语音教程，如果要练英音，可以用【剑桥国际英语语音教程】，对任何阶段的学习者都有帮助；如果选择美音，可以用【AAT(American Accent Training)】，有很详实的训练指导如何练听力英语，关键是这本书会解释给大家各种语音现象后面的原理以及目的，告诉你为什么要连读，弱读，或者爆破等。这样用语音教材配合着听力练习，一到两个月能把所有的语音现象熟悉并且辨认出来。同样，练的时候可以借助Aboboo里的【单句听写】功能，来达到听短语和整个句子的目的，把没有完整听出来的句子加入自己的句库，隔断时间再来回听。

第三，听到不同口音会不适应。这点其实并不用特别担心，当你听力能力到达一定程度的时候，你会发现自己关注的是内容而非说的形式。当然，语音纯正，听上去舒服是毋庸置疑的。但练的时候最好用地道的口音。

当你知道这些问题如何练听力英语，并且用以上面的方式刻苦练习一段时间后，满怀信心去自由畅听，本以为所向披靡，却发现还有很多内容不能全部领悟，找原因的时候，可以发现大致有这几种情况：一是材料太难了，有很多单词不认识，这种情况说明你需要降低难度。第二种情况是你能听懂句子当中绝大部分的单词，却听不懂整句句子是什么意思。第三种，也是最常见的一种，单个句子听没问题，但是连贯起来却不知所云。后两种情况在解决的时候，就要考虑从下面的精听方法入手了。

这种精听是【结构性精听】。和上面的方式相比，就是树和森林的关系。这时精听就理解成【聚精会神】地带着问题去听。那有什么样的问题你需要去关注呢？一般而言，首先你要知道听的主题是什么或者是话题。接下来，子话题之间是如何切换的？另外，有哪一些关键词或者说信号词能够提示你下面的内容是非常重要的。还有，在解释一个比较抽象的单词或者概念的时候，文中一般用什么样的方法？最后，举例的目的通常有哪些？所以我们如果用一张表格来去表示的话，左边关注的是比较宏观的问题，右边的是比较细节的问题。

这张表格并不完整，需要根据你的实际情况去自己慢慢补充。有一个很好的帮助大家以这种方式训练听力的网站（），推荐给大家，基本上罗列了所有可能遇见的关键提示词以及背后的逻辑，有音频，文本，解释等，一应俱全：

这样做的好处是你停下来了以后，整体的文章能够看着自己的记录笔记能基本能复述出来。那说不出来的东西呢如何练听力英语，再去检查或者找到原因。这个时候，你可能就找到了某一个单词或者短语没能听出来，在这种情况下去记这个单词或者短语，就会更加有效果，因为你是借助了整体的语境来帮助你记忆，而不是像【精细听力】那样一个字一个字去听，往往孤立了上下文之间的联系。从效果来讲呢，这种听力练习能从本质上协助你逻辑思考。我们来举个例子，从上面的方法入手，记下来的笔记大致是这样的（快速笔记的时候不要关注字体，自己能看清即可）：

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这样精听下来，就能成功解答以下几个问题：

1.这篇文章主要讲了什么？

2.是什么因素导致这种鸟飞那么远觅食？

3.为什么雏鸟能坚持这么久不进食？

4.关于这类鸟的方向感，有哪些解释？

5.为什么提到替他鸟类？

如果有些问题没有办法马上回答出来，按照上面表格种的引导，回顾一下到底在哪方面出现的疏漏，训练一段时间后，再去听类似的内容，就好像自己换了一副耳朵一样。

这种方式适用于听相对比较学术的内容，那遇到偏向于人文性的内容呢？这时需要关注的更多是一个个画面，用【概念图】来听会更加有效果。什么是概念图？它区分于一般思维导图的地方是，节点和节点之间会用有逻辑含义的词汇标注出来（标色部分），比如听下面一段内容时，我们可以整理出这样的画面。