如果你的词汇量大概在一两千个词，目前说话很吃力，那么快速达到能听能说的水平其实并不难。给自己定一个时间，60天准备怎么样？一定要高效利用这60天，用心坚持，一定会有你想要的结果。

第一步就是转换思维，把以考试为主的英语学习方式，转变为以英语实际运用为主的学习方式，从解题技巧、解题步骤，转向听力、口语的训练。当然词汇量也不能抛弃，要同时做好准备。这就好比我们平时学骑自行车、游泳、开车，虽然前期已经学了很多理论，但还是要骑着自行车上路、在大河里游泳、在路上开车。很多人反映，学了英语很久，但到了需要用到英语听力、口语的时候，却用不上流利，听不懂，说不出来，甚至成了常态。其实这应该说是没有走出自己的瓶颈，没有走出自己封闭的大门。要想突破，必须学会打开大门，在现实的路上实践。 也就是说，你要尽可能地把自己放在实际场景中，认真听，认真说，这样才能有很大的进步。很多人被别人贴上“哑巴英语”的标签，大多数人一开始都没有勇气打开沟通的大门，不愿意在路上练习，说得越少，以后说话就越难。闭门学英语就像学骑自行车却不上路一样。的确，闭门学英语而不去实践怎么快速学英语自学，就像学了很多骑自行车的书面理论，却从不上路骑，你永远也学不会骑自行车。学英语，能听会说也是一样。那么，先打开你那扇羞涩的大门，勇敢地迈出说英语的第一步吧。这也是我要讲的“总纲”，首先你要在心里重视，要敢于说话，高楼大厦都是从平地起步的怎么快速学英语自学，说，说，再说，不要怕犯错。 享受丢脸的乐趣吧。

既然我们重视了，有了勇气说英语，那么我们可以把行动分解一下，给自己60天时间，突破、突破、再突破，60天之后，我们就是能听会说的英语高手，接下来我们分三步走，高效的方法也要分阶段。

首先，要对自己的英语水平做一个准确的评估。你的英语水平会有多好呢？这次的重点是检查你的听力和口语。我们先来检查一下你的听力。当你做饭的时候，当你洗衣服的时候，当你做运动的时候，你能听懂英语电台的广播或者英语电视台的广播比如BBC，VOA或者CCTV新闻等等的意思吗？当你在做其他的事情，比如洗衣服，做饭或者做运动的时候，你能在多大程度上听懂英语电台或者英语电视台的广播呢？比如BBC，VOA或者CCTV新闻，当然英美剧也是可以的。在第一个问题中，你需要说出你能听懂内容的百分比，是50%，80%还是更多？回答完这个问题之后，你可以再问自己，你听到的内容你能复述多少？这里，你也可以用百分比来回答自己。如果这里的答案百分比很低，不要灰心或沮丧。 也许还有一种可能，就是你的速记天赋有问题，但是你的听力很好。你可以这样想一想：比如你在家里看中文电视的时候，你刚刚看完或听完一个半小时的新闻广播，马上有人让你复述给旁边的人听。你觉得你的复述和复述会有多完美？有多少信息是缺失的？完整的内容中复述的比例是多少？大多数人的成绩比自己想象的还要差。要知道，中文是你的母语，你在听力方面没有任何问题或障碍。我之所以这么说，是想说明我们日常的英语听力测试，很大一部分是跟你的复述和记忆能力有关的。难怪很多人讨厌考试，总觉得准备对将来实际使用英语没有多大价值。的确，考试可能还有另一种价值，起着选拔的作用。

回答完这两个问题之后，你应该对自己的听力水平有一个大概的了解了。如果在第一种情况下，你能听懂70%的内容，应该说已经相当不错了，因为我们不需要像考试时那样集中精力去听。这个成绩是令人欣慰的，如果复述能达到同样的水平就更好了。如果情况比这更糟糕，那我们就得努力突破了。方法附后。接下来，我们需要评估一下自己的英语表达水平，也就是口语部分。不知道你平日里有多少机会让自己接触到真实的英语语言环境？在日常的工作和生活中，有没有可以经常说英语的地方？如果没有，你可以这样练习。这也可以说是对自己英语表达能力的评估。首先，找一面镜子，静静地坐在镜子前。对着镜子里的自己说话。开始在儿子面前自言自语，当然是用英语。 说话前，先在脑海里想一个话题，然后就这个话题形成至少三分钟的连续表达。你可以流利、连续地表达所有与这个话题相关的内容，比如书籍、铅笔、室内的摆设，任何话题。我相信，当你独自面对镜子时，你应该是极度放松的。说完三分钟后如何高效快速的学习英语达到能听能说的水平，你还应该问自己三个问题。第一，你的表达会有多流利？第二，三分钟你能表达的信息量有多丰富？第三，你的英语说辞，其他懂英语的人能听懂多少？你有没有口音并不是太重要（这个需要请朋友帮你检查一下）。回答完这三个问题后，你应该对自己的英语表达能力有一个大致的了解了。

当然你也可以找个录音机，现在当然是手机，随便说个三分钟的演讲，测试一下自己对任何话题的掌握程度。 ​对着录音机或者镜子说话，如果你只站在自己的角度说话，你就是在独白。如果你换个角度说话，也就是先为自己说话，再为对方说话，你就是在对话。我可以说你在演戏。总之，独白也是对话，跟别人说话和跟自己说话没有太大的区别。

在完成英语听力和口语考核之后，你需要制定一个详细的60天突破计划，量化每天的听力和口语练习。在做口语练习的时候，你需要考虑到这三点，包括这三个方面的练习。第一是练习随机话题，可以是独白，与他人对话，也可以是多人交流；第二是指定话题练习，训练你流利说话的能力，泪点越多越好怎么快速学英语自学，内容越丰富越好。第三，我们需要找一本英语口语教材，把上面的各种实用场景课文大声朗读一遍。阅读的目的是为了进一步培养你的语感，学习各种实用、常用的句型。

这是制定演讲计划时需要考虑的三个方面。

当你制定60天的听力计划时，你要时刻牢记，你只能听懂你读懂的东西。如果你连读都读不懂，又怎么能指望听懂呢？因此，你必须认真学习口语教材中的词汇和英语文化背景知识。千万不要错过了拼命背单词的环节。

最后再说说会影响我们高效学习英语的另一个因素，那就是你的自制力。虽然我们的计划很完美，方法也很高效，但是如果你没有很好的自制力，不能很好地把这些行动付诸实践，没有坚持的力量，就很难达到目标。用心坚持，生活会回报你付出的一切。