据我所知，跟读是很多口译员采用的一种训练方法，在国际上被广泛采用和认可。如果你想在短时间内快速提高你的口语水平，我想不出还有什么更好的方法了。

影子学习法的倡导者亚历山大·阿圭列斯精通几十种语言，在韩国韩东大学工作期间阿卡索外教网试课员，还同时教学生法语、德语和西班牙语。亚历山大·阿圭列斯说，他其实没有什么特殊的语言学习秘诀，每学一门新语言，就把种子种在脑子里，通过不断的学习滋养，让它们生根发芽。如果非要说“秘诀”阿卡索外教网试课员，他就是采用了“影子学习法”，也就是我们通常说的“影子学习”。

例如，在学习英语口语时，影子阅读所采用的理想材料应满足以下特点：

1. 准备一份双语文件。

左边的页面是目标语言（英语），右边的页面是中文。

最好将一句话分成一行，然后对每行进行编号。这种格式可以帮助你在后续的阅读过程中随时找到自己在材料中的位置。而且每章不宜过长，最好在三分钟以内。

这类材料可以自己准备，比如可以利用美国电视剧的剧本。

美剧基本都是对白，剧本里每个人说的每句话都是一行，你只需要把中英文的纵向对应改成左右对应就可以了，因为在下面要讲的具体执行步骤中，你只需要读中文或者英文部分就可以了。

2. 执行步骤

步骤 1：不要看文本，只听音频。尽可能准确地重复。

这一步可以让你把注意力集中在英语的声音、节奏和韵律上。

当你能逐渐跟上音频材料的节奏，或者当你已经非常无聊，对所听到的声音所对应的文字含义非常好奇时，就停下来，继续进行第二步。

第二步：听英文材料，并同时重复，看着材料的正确页面（即中文部分）

在前面的材料准备部分，我们提到理想的材料是每句话一行的形式。这种格式可以帮助你随时找到自己在材料中的位置。

注意，你在第一步上花费的时间会影响第二步的成功，如果你在盲听的第一​​步上只花了1个小时甚至更少的时间，那么在第二步中将一个你不太熟悉的无意义的声音与中文匹配起来将非常困难。

步骤3：听英文材料并同步复述，同时看材料左右两页（中文和英文部分）。

这一步是过渡阿卡索外教网试课员，我们开始同时朗读中英文，但你可能会不自觉地更关注中文部分，可以用手指指向朗读的文字来辅助，一旦遇到不确定的地方，手指可以帮你立刻找到你正在读的句子，而不会打乱节奏。

步骤4：听英文材料并同步复述亚历山大·阿吉莱拉：要学习英语口语，可以采用“影子教学法”，同时看材料左右两页（中文和英文部分）。

经过第三步的过渡后，我们会在第四步更加关注英语部分，并尝试去理解它。

第五步：听英语材料并同时重复，同时看材料的左页（英语部分）。

即：用耳朵听英语、用嘴巴复述英语、用眼睛读英语。

学习口语，为了使“影子阅读法”发挥最佳效果，需要以下一些辅助条件：

找到一个可以大声重复单词的地方，最好是在户外，例如在公园。

戴上耳机，手里拿着预先印好的文字，站直身体，快步走过去。

听英语材料并模仿，试着模仿耳机里听到的声音，包括节奏、速度和语调。

除了自己练习，口语提升最好找个老外一起练习。推荐一个不错的一对一外教口语培训，阿卡索外教网，他们的课程不错。点击【了解更多】有免费试听课链接，可以试听一下，试听完就知道效果了！