2016年开始通过配音的方法学英语，持续配音100天的时候，我写了《坚持英语配音100天，我得到了什么》，之后我再接再厉，这是我坚持了400天后再次做的总结。

先说说配音学英语的初衷，主要是为了练听力和口语。

说来惭愧，虽然我是英语专业出身，大二就过了专业八级，但听说一直是我的弱项，始终在中级水平徘徊。我是在哑巴英语的年代成长起来的，初中才开始接触ABC。我的发音还是比较标准的，但上学的时候没有良好的练习听说的条件，直到开始工作，在北京的学校教英语，才被迫开口说。幸亏我的阅读和词汇底子不错，讲的多了，口语也慢慢流利了，但始终感觉和从小在双语环境中长大的人有很大差别，而且我发现很多教材中学的句子，现实生活中老外并不那么用，老外的发音和教材也不大一样，所以他们说的有些我听不懂，我也不知道我说的是否地道。

自无意中发现配音学英语的方法，我感觉自己打开一个新世界的大门。我尝试了多种不同类型的配音素材，包括美剧、英文电影、英文纪录片、演讲、国外大学公开课、短视频、商务英语课程等等，我最喜欢的还是美剧和电影。

美剧我练习过《老友记》、《摩登家庭》、《绝望主妇》、《复仇》、《老爸老妈浪漫史》、《闪电侠》、《破产姐妹》、《This is Us》等等，电影有《愤怒的小鸟》、《头脑特工队》、《疯狂动物城》、《和沙莫在一起的500天》、《爱乐之城》、《当幸福来敲门》、《奇异博士》、《小王子》、《五十度灰》、《冰雪奇缘》、《八月迷情》、《傲慢与偏见》、《遗愿清单》、《寻梦环游记》、《变形金刚5》《蓝精灵》……数不过来了，哈哈，谁让电影是我的最爱呢！要说对美剧和电影的偏爱，也是有理由的，首先是语言地道，这个自不必说，拿来就能用在实际交流中，肯定不会是Chinglish；其次有故事情节记得牢，我经常跟学生说，要把单词放到句子里记，把句子放到语篇中记，只有在情境中记的词句才能在脑海中留下深刻的印象，而且遇到类似的场景马上就能回忆起来，脱口而出。最后配音的时候很容易有代入感，我会想象我就是那个人物，尽力去模仿他/她的口吻和语气，感觉就像自己在演大片一样，很爽哦~

所以高效练口语的第一步就是选对配音素材，而最好的素材就是影视作品。

再说说刚接触趣配音的小伙伴常见的一个误区：每次都配音新的片段，或者一次配音很多段。这样看起来短时间内就能积累很多配音通过英语趣配音，怎么高效练习英语口语？，但是收效却不大。在400天里，我总共配音的片段只有200多个，每次也只配音一段，因为研究了语言学习的规律后，我知道这样做才是最高效的。为什么呢？这个嘛留待以后告诉你哦~

每隔一段时间挑战一下自己也是快速提高一个好方法。人如果总是处在自己的舒适区，就不会进步，就像健身，一直快走，运动量达不到高强度水平，没法燃烧脂肪，如果一直跑，又太累，所以坚持快走，然后隔一段时间跑一跑，是最好的健身方式。我试过《三分钟看完》、《卷福机关枪语速推理》、《Elsa和白雪公主撕逼》等等，通过反复练习，让语速赶超“中国好舌头”。Elsa和白雪公主撕逼的rap对战，我是一边跳一边说唱的，几分钟的片段录了半个小时，既练了英语，又锻炼了身体，一举两得，哈哈！

来两段感受下：

经过断断续续一年和400天连续配音的练习，我得到了什么呢？

1. 语音语调逐渐优化：每个国家的人说英语都会带着自己母语的腔调，比如印度人很多音分不清楚咖喱味很重；日本人因为英语中的很多音素日语中没有，说的英语总觉得缺斤少两，怎么听都像日语；中国人呢，南方人n、l不分, ing中的g通常发不出来，北方人的语调曲里拐弯，听英语能听出是南方人还是北方人，加上汉语是音节计时型语言，而英语是重音计时型语言，中国人习惯按汉语的音节计时节奏说英语，听上去就是像在念三字经，一个一个往外蹦字，声调强弱抑扬顿挫起承转合和老外十分不同，我最初的英语口语亦是如此，因此，语音语调是我最希望改善的地方。经过不断在配音中模仿地道的发音，我的语音更加标准，语调愈来愈像老外了，还对不同国家的英语发音特点有了感性认识，不同国家的口音大致都能听出来。第一次合作的老外都会问我在哪儿学的英语英语口语练习材料，是不是留过学，嘿嘿！

2. 自信心大大增强 : 最初与老外交流的时候总是磕磕巴巴，因为怕语法出错被人笑话，怕词不达意被人误会，我会在心里想很多遍才说出来，所以速度也比较慢，现在脑子里都是地道的表达方式英语口语练习材料，表达比以前准确很多，所以不再害怕。目前的工作中我经常和老外打交道，这些老外都是中国通，中文听说都很遛，有时他们会用中文和我们交流，但我坚持全程用英语，语言也比以前流利了很多。有一次和外教吃完饭溜达回公司的时候，我主动聊起一部我刚看完的电影《血战钢锯岭》，还讲了很多我的感受，讲完我自己都惊了，竟然一口气说了十几分钟，在以前真的不敢想象。

3. 句子量稳步增加：我觉得用词汇量来衡量英语水平并不准确，我更愿意用“句子量”这个指标，因为表达是以句子为单位的。配音的过程中积累了大量地道的英语句子，想表达的时候不用搜肠刮肚地找词，句子有时会自动蹦出来。比如《Vogue73问》中记者采访Tailor Swift的时候, Tailor让记者做一个拼词游戏，所拼的词就是Vogue, 于是记者笑着说了一句话： Something tells me that’s planned. 配音的时候这句话给我的印象很深，反复说了很多遍。后来在公司圣诞节party上，击鼓传花的时候第一次就停在我手里，让我表演节目，看着主持人的坏笑，这句话瞬间蹦到我脑子里。又一次讨论“珍惜生命”的话题的时候，我脱口而出《奇异博士》里学到的句子：Death is what gives life meaning. To know your days are numbered. Your time is short.

4. 交流能力逐步提升：以前我很少和老外谈工作以外的事情，话题仅限于工作任务和各种指令，后来有一次工作之余，我和一位美国外教就人生的意义进行了深度探讨，他很受启发。搁着从前，我可不敢触碰这么有深度的话题。

经过多年的实战，加上每次的配音记录和分析英语口语练习材料，我总结了一套完整系统的配音学英语的方法，希望将来更多人能了解并使用这种方法，高效学英语，不断进步。我还打算成立一个配音打卡群，大家可以一起练听说。一个人坚持总是很难，一群人在一起会容易很多，如果你也愿意和我一起进步，欢迎私信申请加入。