其实像题主这种情况的人还是很多的，我读大学那会身边也有不少同学是偏科严重的，英语成绩一直不怎么好，靠其他的学科补分上的大学。其实我觉得如果有小学初中英语基础，就不算英语的零基础，起码还是有接触过的英语几乎零基础，如何从头学起？，就是基础比较薄弱。

我是大学毕业后就一直在培训机构当英语老师。这种根据我的学习和教学经验，英语入门简单，学精困难。英语说到底就是听说、语法和单词，其实就好比做饭，语法是知道如何做饭，单词就是下锅的米，而听说则是把你做好的饭菜推销出去。

所以我自己本身也是有保持一周三次在阿卡索外教网这个平台上和外教一对一沟通和交流的习惯的，我自己也有在学习更高层次的进阶口语和商务英语部分。阿卡索这个机构我觉得性价比还是挺高的，一节课25分钟，收费十几二十几块一节课。当然每个人的需求不一样，上的课程内容也是会不同的，他们也有零基础的成人英语培训课，我也把他们的免费试听课链接放这里，有需要的同学可以领取去试听感受一下：

其实无论有无基础，都是需要一个系统性的学习规划和方法的，找准路子了学得就快。我即使是现在工作也是围绕着英语开展的，英语基本上对我来说是每天都会接触的内容。但是教别人和被人教完全就是不一样的概念和体验。

一、零基础学英语切忌填鸭式集中学习

Bjork (2001)研究指出，多次小段时间学习一份资料，能给予大脑充分的时间处理信息。能将一份内容多次小段时间学习的学生，其学习效率远远高于喜欢马拉松式学习的学生。当然能动英语到底好不好，这个小段时间不能太短，如10分钟，15分钟，时间太短很难马上集中精力。

零基础刚起步，要学的内容太多，很多人经常比较着急，希望能快速集中式学习。例如，喜欢在培训中心一下午连续上3个小时的课，这样感觉学得多学得快。其实同样3个小时学习，一次完成的效率远远低于分3次完成。

好的学习习惯是——花半小时课前预习，上课1小时，课后休息10-15分钟，马上半小时复习，再隔一周复习1小时。学习关键是自己要记住，否则，老师教得再多还是老师的知识。学得再多也只是浮在表面上的记忆，实战考试或者是对话的时候就会露出马脚了。

二、学会自己归纳零基础起英语步阶段的知识大纲

很多人学习就是跟着上课、跟着教材一页页学，没有习惯每半个月或一个月将知识结构梳理一篇。是不是只有学霸才能建立一个知识体系，当然不是，你可以用自己的方法组织：

比如我就是会定期归纳总结近期学到的语法词汇。

抽出时间自己做一个Excel总结要点。很多人为了节省时间，经常把这点忽略了。

一定一定要自己总结，总结是一种高效率的复习方式。例如，你可以查找大纲中不明白的英语单词，你可以看着大纲回忆课程所学知识。别人给你的资料，知识还是存在别人脑子里。电脑存多少资料也记不住，记住才是关键。我是有一个习惯的能动英语到底好不好，看自己写的笔记记得会更牢固。

不过这一个过程是比较繁杂和费时间的过程，同时如果你要是基础比较薄弱我建议还是要有专门的老师带着你上道儿了会学得更快一些。

你可以尝试着去报一下阿卡索外教网的零基础课程，他们的服务还是很好的，课前会发短信提醒上课时间，课后会有社群班主任给你发送相关的学习资料，这个资料就相当于是机构帮你直接整理好了，你下载来学习也是很好的。另外上课是真人外教老师，其实不用担心和有压力自己基础差没有办法将课程进行下去，外教还是有一套教学体系和方法的，而这种一对一的形式你能更加有效果。如果不放心，你大可以去他们平台免费试听感受一下：

回忆不熟悉的知识比较痛苦，人天生是回避痛苦。但实际我告诉你， Look Up Answers Rather Than Struggle to Remember（直接看答案而不要痛苦地长时间去回忆知识）

一个研究表明,你越是长时间刻意去记忆或回想某个答案，你越容易忘记。总结、知识结构化，在这个过程中自己梳理了记忆的导图。零基础学员很多学过但忘掉了。忘记详细内容不要有负罪感，直接看答案，这反而比较高效。

三、集中精力学好发音

英语发音很重要，如果总是担心自己发音不标准，不敢开口，将严重影响学习的自信心。回避不了，那就直接面对，先解决这个难点。

为什么我那么care发音和口语这个部分呢？

因为在我教学过程中，我发现那些从小开始做英语启蒙的孩子，口语和发音条件都比较优秀，语感进而也强很多。英语始终还是一门用来沟通的语言，语感一上来了，其实在其他方面也是会随之提升的，包括你记单词的速度、做阅读理解题的能力和写作能力各方面。

英语有词汇，句型，语法等庞杂的知识。研究表明，不同类别的信息记忆会彼此干扰，造成遗忘。如果学习时间不多，建议起步先从容易的发音开始，先专注解决这个核心问题。

大家基本都学过英语，英语字母26个，因为中文地方方言发音问题，每个地方的人都会有特别几个音发不准，可能也只有几个发音不标准，关键是不自信。这找个老师能快速纠正。确定自己发音方式正确，就能迅速找到开口的自信。自学也可以，可以找一本有发音视频演示的教材，自己对比模拟。

但是最好的情况和最有效的方式是找外教老师练习口语，但是就不建议题主去线下的培训班了。一来是价格贵，没个一两万学费下不来；二来是来来回回其实也麻烦，自制力不强的人难以长久坚持的。

可以利用现在线上网课的资源，像我是在阿卡索这个平台上学的，一节课我算了下大概是15块3左右，收费也是比较便宜的，性价比高的成人线上网课了。他们家也有少儿的，我带的学生中也有不少孩子在那学过。我一般给自己排4次课；如果比较忙，就2-3次的课。通过和外教的交流和学习，就常见生活日常话题表达个人观点的能力，也提高了我的逻辑表达思维。

他们的收费也很便宜，一节课25分钟15块钱。比起线下那种定时定点的培训机构，这种随时随地、以学员时间为基准的线上网课就方便快捷得多。这里我也分享一节他们的免费试听课链接给大家，如果有需要的小伙伴可以领取去感受一下这种方式来学习：

最后，我想说英语学习觉得刚开始起步觉得有点困难是常态，和永远会有生词一样能动英语到底好不好，我们永远有听不懂的地方，要死磕也要选择性放弃。希望这篇文章可以帮你消除一些焦虑，找到一些方法。从听写基本功做起，有意训练提升语音意识，持续提升英语综合能力，你会发现你能听到更多的声音，你会更自信，你的世界也更丰富有趣。​​​​