我为了准备托福考试，花了大量的练习听力和口语，最后把自己的听说水平提高了一截。除了考满分（一个英语考试学习网站）上的托福素材，我还重新学习了音标英语学习tips个人经验总结和学习资源分享，口语发音纠音的课程。我那会很多词的发音不准确，所以有必要重学音标纠音，这一步也对我提高听力也有帮助）。

听什么？（我学习的材料）

分享我用过的觉得不错的资源，大家按需使用。对托福考试不感兴趣的小伙伴跳过对应版块即可。

1 托福听力（一个留学语言水平考试的听力部分）

（考满分官网免费练习/）。这个网站有大量的听说读写的考试题目，不准备考试的小伙伴也可以去做做测试，看看自己的水平。口语和写作都能够机器打分，这个网站还有对应的APP，我所用的托福考试版，也能对口语进行打分（现在要付费才能使用美国ETS打分了）。在学习的初期，我会精听我做的不好的文章，在网站上把每句话听到能够自己复述出来，然后再听下一句（这个精听顺带把口语也练了）。把每次的生词，卡住我理解的词都记在小本子上，偶尔翻出来读一下。精听练得多了，听力的词汇掌握的越来越多，生词越来越少，听力慢慢就会提高。 大概精听个20篇应该能解决很多单词问题。

我备考中我体会到：一个单词的掌握，分为了很多层次。最低的层次是，你阅读的时候认识，知道意思；然后是你听到这个词的发音，你知道是这个单词；最后是你口语和写作能够自然运用这个单词。有的时候我会发现很多简单的单词我在听力的时候也没能听出来学英语的感受心得体会100字，那就是我没有在听力的这个层次掌握它，不熟悉他的发音。有时听力的语速较慢的时候，我可以分辨它，但是语速提高，我又不能捕捉到它，那还是我对这个词不够熟悉，所以即使耳朵听到了，大脑却来不及处理，反应不过来。所以还是多听，多听，多听！

此外，就像考试有重点难点和非重点一样，不是所有的单词我们需要掌握的程度都相同。有的词就是只需要你认识，有的词需要你听到明白，有的词是需要融汇贯通，听说读写都要掌握。

2 Audiobooks/新闻/podcast–泛听or精听

我使用的是「每日英语听力」（墙裂推荐）这个软件。手机和电脑版都有，里面有海量的英语学习资源。免费的资源已经够多了，付费终身会员费用也比较便宜（200多）。

我主要用这个软件来听美国的电台，英语小说。注意听书的时候要选择符合自己水平的书来听，如果生词过多，很影响听力的理解，听起来也比较痛苦。如果是初级，可以从书虫系列开始听。很多优秀的教师也有把他们的教程在这个平台分享，有人教口语发音，有人教如何唱歌学英语（很有趣！），甚至是国外的YouTube上优秀的教学博主的视频或音频，ESL的音频也在这个平台都找到。

列举一下这个软件包括的版块：名师博客，泛听FM（国内外英文电台），英语考试（4，6级，出国考试等）每日泛听（科学美国人，VOA慢速常速，BBC合集，经济学人等等），英语教材（从小学到大学，ESLpod,到赖世雄等）职场英语（面试会话，行业英语，外贸英语等等），综合听力（节日文化，旅游必备，美文诗歌等等），公开课（TED，科技，纪录片，记录中国，美食等），有声读物（寓言故事，分级阅读（书虫），经典名著，影视原著等），娱乐影音，少儿英语，词汇，发音口语，VIP专属（一些精选的栏目）。 我感觉就是-只有你想不到，没有他不包括的。

我主要用这个软件来听美国的电台，英语小说。注意听书的时候要选择符合自己水平的书来听，如果生词过多学英语的感受心得体会100字，很影响听力的理解，听起来也比较痛苦。如果是初级，可以从书虫系列开始听。

这个软件除了用来听（可以设置不同的速度播放）和阅读书籍，也可以用来做跟读练习，也有配音秀这样的功能。

每日英语听力的界面

读什么

我平日里也有读英语新闻和论文。推荐小伙伴可以读自己感兴趣的英文新闻杂志，英文小说，增加输入。直接阅读外刊，对于词汇量不高的小伙伴可能会比较吃力。分级阅读对于初级的小伙伴更为适合，阅读的资源可以参考后文分享的APP「每日英语听力」。 阅读的难度真的要符合自己水平，如果太难了，读起来不顺，大量时间查单词，体会不到阅读的愉悦，难以建立起阅读的习惯，太过于简单达不到提高阅读的目的。选择比自己水平高一点点的材料来读，最为合适，垫脚可以够得着。

这里有一篇我之前写过关于读外刊的可以参考（如何看到最新外刊文章）。

口语怎么练

1 发音 –重学音标 （发音没问题的小伙伴跳过）

我的学习路径大概是，一边练听力一遍练口语。第一件事情我做的就是重新学习音标。我学习了流利说里面49元的音标课，把音标大致捋顺了一遍。其实也没有全都记住，后面又学了Lisa和Fancy的视频巩固，东西都是差不多的，就是要反复来帮助自己形成肌肉记忆，脱口而出。例如thank 的th， 练了好久才形成肌肉记忆。在练音标的时候，可以考虑听完老师示范，然后把自己跟读的音频录下来，听是否有问题，反复比较纠正。只有正确的刻意练习才能提高。

2 语音语调–大量跟读模仿和听

日常的对话中native speaker 的语句中有爆破，连读，略读等 ，如果不熟悉会影响我们的理解速度。所以，这部分还是有必要的。我使用的是 Fancy的语音教程和Lisa's 美语 ，偶尔看Rechel（后文有链接）。

Lisa的发音教程我学习了2遍；Fancy的视频，我是快速刷完发音现象的理论视频，并跟读。然后，每天一个跟读音频片段，每次大概跟读10-20分钟，大概有断断续续坚持2个月吧。这真的很大程度上帮助我提高我的音调。跟读材料虽然是托福考试的材料，但是都是日常场景常见词汇，且练习后对语音语调真的很有帮助。想提高语音语调的小伙伴，一定要多跟读，一句句的磨练，多练练就能提高！

我没有用网上很多人推荐的shadow 影子跟读的方法，我觉得逐句跟读对我挺有效的。

此外就是多听native speaker的正常对话，演讲等等，这些材料在网上很容易找到的。

福利 ：在公众号后台回复”发音“ 可以获取我使用的资料（fancy和Lisa的部分语调教程）的百度云下载链接。

3 开口说

准备考试需要大量的练习口语题目，此外我经常参加英语角，并且尽量开口发言，问问题。

口语说不好没有关系，大家都是来提高英语的，就是要开口说，如果英语好就不用上英语角了，对吧。当遇到其他人发言没有听懂，尽管提出来，你能提问题表明你有在认真听别人的对话，这也是表现出你对对方的尊重和兴趣。其他的小伙伴也能从你的问题中学到知识的。如果实在是担心自己口语不够好，那就在英语角之前把话题稍微准备一下，可以准备和话题相关的单词和句子，然后在meeting时尽量用上这些材料。 总之就是要脸皮厚点！Don't be shy ! Be confident !!!

其他学习材料推荐-B站一个学习的好地方

我的B站英语收藏夹直达 /372692675

Ella教美语

一个英语教师小姐姐，她有很多视频分享了如何练口语和听力，挺不错的。我大多数时候是去听她说话的，她的发音超级棒！

/video/BV1DE411q7Tk

Learn English with TV Series

博主会先放一边带字幕的片段，然后再进行讲解，最后再看一遍无字幕美剧片段。内容做的很棒！很多美剧都制作了视频教程，国内有人大量搬运（B站有搬运的资源 例如/video/BV1GJ411C7PX）

Lisa 的搬运视频 /video/BV1Q4411d7WY

Rachel 的视频太有名了，B站随便搜都能搜到很多，她本人在最近入驻B站了。

/allkeyword=%E7%91%9E%E7%A7%8B%E8%8B%B1%E8%AF%ADRACHEL

美国老张

可以作为听力材料来处理，他的声音很好听，听着玩。/387107844?from=search&seid=696651181

摩登家庭美剧系列-他是在播放视频片段后，会暂停下来讲解词汇和文化背景

/video/BV1fb411z7yY

小荣君的美剧学习笔记系列

如图所示字幕和单词释疑都有，方便学习！

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natvie speaker 小姐姐和你聊天，可以作为泛听材料的搬运视频。

/video/BV1Wt411Z7AG

休闲中磨耳朵— 美剧安排上

有时候就是不想学英语，那就看喜欢的美剧吧。我把看美剧作为娱乐用来磨耳朵，不是主要的学英语的内容。所以不会暂停太多，只有在某个单词真的影响我对剧情理解时才会停下来查单词。（想用美剧学英语的小伙伴可以看前面分享的相关链接）。

看美剧可以尝试从简单的看起，然后关掉字幕。从动画片看起是不错的选择，例如裸熊。我很喜欢裸熊和Regular Show 这两部动画片。裸熊的词汇比Regular Show 要简单些，语速也慢一点点。可以用来磨耳朵，练听力。无字幕的裸熊有基础的小伙伴吧应该能够hold住。

BTW, Modern family 是我最喜欢的美剧，在我的知识星球有我之前在网上买的百度云资源。

「插播一条广告：我建立了一个免费的知识星球，用来每天学习打卡，从今年4月到现在也打卡了很多次了，感兴趣的话欢迎你加入，一起打卡。如果不想打卡分享学习笔记，请别加入哦（无行动，不学习）」。

最后-关于记单词

我目前没有刻意去背单词，都是看到不认识的就查下字典学英语的感受心得体会100字，然后记在电脑的文档里，然后再到知识星球分享。偶尔翻来看看，这样慢慢积累多了，单词量也会增加。关于应试背单词，则是另一种操作方法咯。

想要记住一个单词，最好是要给单词一个语境，自己造一个句子或者多读几遍例句，甚至背一下例句。遇到生词，推荐查英英字典，即没有中文解释的词典。我使用的是韦氏词典，我看有很多老师也推荐朗文词典。

词典APP推荐：韦氏词典APP（我用的最多的是网页版/）；灵格斯。其他的我没有怎么用过。我的电脑上用的是Mac自带的英英词典，这还可以下载韦氏词典加载进去。

背单词的APP推荐：不背单词，我喜欢这个软件真的不只是他们的UI设计的好看，更重要的是单词有美剧原声音频。还能有比这更棒的例句吗？哈哈哈哈，让我背单词不那么枯燥了，选他。 开言的单词APP我瞅了一眼还可以。

7/100 背英语单词用什么APP好？ （参考我之前写过的一个关于单词APP的帖子）

福利 ：在公众号后台回复”发音“ 可以获取我使用的资料（fancy和Lisa的部分语调教程）的百度云下载链接。

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