按照我的方法练听力后，再回去听六级听力，简直轻松愉悦！答题水到成渠！还怕没时间浏览题目吗？听的过程你都会嫌他说的慢，边听边把题目浏览完，不夸张！往下看～

我，当初考六级时听力也很差，六级考了四次！但是从三次420分到一个大飙升超500分，全靠最后一次考前一个多月突击听力！我一定要把这个方法告诉你们，别踩我前人坑…前后跨两年时间考六级太累人了！

（看到后面有惊喜哦！）

非常厚脸皮的先把我前三次六级分数贴出来：423、416、420，就是总差425那么几分…折合百分制相当于考了三次59分，我可能是全网考六级里最惨的……

痛定思痛来总结为什么会这样！

因为我前两次写作分都是最低的，大概110，后面备考的时候我就光死磕写作了，结果出来分数毫无波动…我当时也是迟钝，听信什么作文模板提分很厉害，其实写作分是最难提高的，好不容易靠写作提的一二十分英语听力怎么才能快速提高，选择题如果多错两道就把辛苦提上去的分拉下来了，所以，要抓分就得先抓选择题的分！

我当时的英语水平就属于词汇量跟语法还算过关，但是听力很弱的那种，阅读分数还能看，所以首要任务就是要抓听力了。

接着说听力当时我是怎么备考的呢？先画重点：我下面说的这个方法非常管用，不光是对付六级考试，最主要的是能实打实的提高听力水平！这才是你的硬本事。

首先我备考用的素材不是六级听力题，而是BBC News。当时犹犹豫豫，看了很多人知友的方法，最后才决定用BBC来提升听力。也正是因为这个选择让我获益良多，两个月就突破了听力瓶颈，有一个质的提升。到现在日常看英语视频大部分都能听懂，很大一部分原因都得益于当时这个方式的训练英语听力怎么才能快速提高，下面会讲。

先说下为什么我选择用BBC而不用六级听力题呢？

BBC的语速很快，远超六级听力，如果想要快速适应听力的语速，不妨用最高阶的速度来训练！不用担心，再快的语速我们都可以用精听来治它！听力听不懂很大一部分原因是跟不上人家说话的语速，还没反应过来什么意思人家balabala已经说了很多了，一下子断掉你懵逼了后面就接不上，全盘皆崩…但其实你看六级听力原文，都没有多少特别复杂的词汇，一眼望去比阅读题的内容简单多了。所以我们首先要做的是适应语速。再一个是BBC里面时不时会插进一些采访，发音肯定不会像播音员那么标准英语听力怎么才能快速提高，各种连读弱读什么的，这才是真正考验听力的地方。这两关要是过了，听力瓶颈就突破了。

那肯定有人担心，BBC难度挺大的，能听懂吗？

不用担心，如果说你的词汇量还行就是听力不好的话，这个方法绝对管用，我用两个月就突破听力瓶颈了。如果词汇量不足，坚持下面的方法也绝对能增加词汇量和提高听力，就是你要多付出一点时间去记忆常用单词。

接着说BBC素材哪里找：

我当时用的网站是可可英语的网页版，有app，但是强烈建议用电脑练习！手机很容易干扰打断你学习的心情。

可可英语里面有很多英语频道，首先在导航里找到BBC。

BBC是日更一篇的，每篇时长两三分钟，内容围绕着国际新闻，你可以选择任意你感兴趣的话题去练习。每天只锁定一篇就行，我们一天啃下一篇就够了！

贴个图，下面这是BBC的新闻风格：

这里用可可英语听主要是有三个好处：第一，每篇的每句话都帮你分开了，一般一篇文章会拆成二三十句，可以设置“按句播放”或“连续播放”，我们后面会用到这个功能。第二，它可以直接点击文本查任意单词的字义，非常方便省时。第三，每篇都有一个重点解析，文本里一些重要的短语搭配都给你列出来了，你可以训练完之后去看一看，也能运用进写作里面。

来看看它的网页版界面长这样：

中英分开，每句分开，方便练习。其他还有一些功能，你们也可以去探索一下！但我的方法里只重点运用我说的前两个功能。

重点来了，具体怎么练呢？

一句一句精听。

这个方法不需要去默写，你只要反复听、理解、结合语境记忆单词。

第一步：

设置成“按句播放”。然后收起好奇心，不要去看字幕，点第一句盲听，循环播放这一句，一句可能就五秒钟，这五秒你需要反复听直到听懂70%以上的词，有些专业化的超纲的词听不懂是肯定的，但你一定要尽量把你会的单词听出来。

第二步：

盯英文字幕，跟着录音一起进行影子跟读，然后看看自己是哪几个地方没听出来，关注连读弱读和不认识的词，直到读熟练，能跟上他的语速。然后拉到下方文本里，去点击你不认识的单词，看看词意，常用的词你抄下来，完成练习之后加强记忆背诵，超纲的词你只需要记住词意就行。（跟读的作用是有助于你记忆单词并且体会他的发音和惯用连读弱读的地方，也有助于大脑去适应语速和发音。）

第三步：

知道词意后，你大致就能理解整句话的意思了，带着你的理解看右边中文翻译，看跟你理解的意思是否一样，有时候由于语法关系尽管单词都认识也可能会理解不准确，不准确的话就对照着分析两遍就能理解了。

第四步：

意思理解后，再继续盲听两次，这一次你就能完整的把一句话听到位了！

（如果你更好学的话，还可以看着中文把英文背出来，这一步有助于练习翻译和记忆单词。）

第五步：

后面每一句话都要重复上述步骤。一定要处理完之后才可以继续听下一句。所有句子完成后，恭喜你，任务已经完成90%了！

最后一步：

把整篇文章合起来完整的听两到三遍，这时候你不要在脑子里把听到的翻译成中文，尽量转换成英文思维去听，能跟上语速把整篇听懂80%以上的话，那今天的任务就过关了，给自己鼓个掌吧～

尽管我们已经一句一句听会了，但是整篇合起来听的话还是会觉得语速很快，因为大脑还需要适应，刚开始会有些反应不过来，会发现前面解决的好像又有些地方没跟上了，不要着急，这是一个必经过程，学习不可能一蹴而就的，后面慢慢就能逐步适应了，毕竟这可是高阶语速！已经很强了！相信自己，这是能让你听力水平迅速飞升的方法。前提是坚持！坚持！坚持！我，刚开始一篇练下来需要耗费2个小时（别紧张，一个月后训练就会轻松一些啦），坚持两个月下来就迎来了一个质的飞跃！原来只听懂不到一半，照着方法练之后就能听懂七八成了，这时候会有突破瓶颈的感觉，语速不论快慢你都基本跟得上，连读弱读你也能分辨一些，剩下的就是多听多练保持感觉，提升常用词汇量了。按照我的方法练完两个月的BBC你再回去听六级听力，简直轻松愉悦！答题水到成渠！还怕没时间浏览题目吗？听的过程你都嫌弃念的慢了。

真心希望这套方法对你们有帮助！如果觉得这个方法对你有启发，收藏的同时也点个“赞同”哦～（另外文末有惊喜！）

插一句题外话，如果阅读题分低，那一定是词汇量不够，一定得去补词汇量。因为但凡哪个关键词意思你不明白，不懂得结合上下文猜的话，就选不出来。

我这么说是因为我阅读也经历过崩溃时期，但那是高中的事了。那时候阅读题到高三了还能错一半以上，但是临近高考那几个月被我力挽狂澜拯救回来了，模考几乎都能全对。

从错一大半到全对，这个过程花费了大概半年。当时我怎么拯救的呢？每天做一套英语报纸，除了作文以外都做一遍，风雨无阻。做完把题目里面全部不认识的单词都抄下来，抄在一个小本子里，查意思写在右边，早读背，反复背直到能长期记忆。然后做题就不知不觉越做越顺利，最后会觉得阅读好简单啊！这个方法帮我把英语成绩从90分的边缘拉到了高考的125分，真真是建立在词汇量的基础上的。

听说看完文章点“赞同”的同学听力都会进步神速！六级都会高分飘过！～～～

加油哦各位考六级的伙伴们！

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插播一则来自走出社会的学姐的忠告：如果你还在校，一定要把握能好好学习的时间去学更多的东西，你不知道你现在学会的技能，说不定哪天就会用上了！你也不清楚当你一边工作一边系统学习要付出的成本有多高，我会告诉你，很高！只要你认为能够提升你一技之长的事物，就去学，能学多少学多少！

另外我在召集一些想一起学习英语的好学的小伙伴们，先后会创建两个学习打卡社群，一个群的目的是促进大家英文听力提升，另一个群的目的是促进大家英文口语提升。在群里大家可以共同督促成长学习！学习的路上有同伴才会更有动力更能坚持不是嘛！想加入的同学私信私信我哦，说不定你会因此而收获一群志同道合、来自各地爱学习的朋友！和努力的人在一起是会变更优秀的！

好了你终于看到这里了！前面说的惊喜就是：送给你们一些经典的英文有声书，一共有9套书，共21本，包括完整英文音频和全套PDF文本，音频拿来磨耳朵，文本你可以在闲时当做英文读物去看听力很差，英语六级听力怎么提高？，阅读听力训练两不误呀！

想要的朋友也私信我哈，全部全部送给爱学习的你们！如下：

一条狗的使命：

艾伦：

了不起的盖茨比：

还有其他的：

希望你们喜欢～

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补充回答：

我知道有太多小伙伴在参照这个方法练习听力啦，一些小伙伴加入听力打卡群中每天练习都取得很不错的提升成效。但是还有很多小伙伴可能也在默默自己练习，不过可能会疏于一些我在这篇回答中没有强调的要点，所以我在下面这篇回答中特意提到了，也算是对本篇回答的补充，感兴趣的小伙伴可以参考哦！

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