摘要：班杜拉认为，“自我效能感”影响或决定人们的行为选择，并通过这种思维模式和情绪反应影响人们的新获得。 该理论具有极高的理论价值和教学应用价值。 本文通过分析班杜拉自我效能感对英语口语学习的作用机制以及独立学院英语口语教学的现状，探讨独立学院英语口语教学的改进，并提出提高学生英语口语表达能力的有效途径。

关键词：自我效能感； 独立学院教育； 口语教学

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1.自我效能理论与英语口语学习

自我效能感的概念最早见于班杜拉的文章《自我效​​能感：行为与改变的综合理论》。 它指的是“一个人在做出某种行为之前信任自己的能力”。 行为活动完成时的信念、判断或主体的自我感觉。” 因此，自我效能感是指人们对自己能否成功地实施某种成就行为的主观判断，即人们对自己行为能力的推测。 它意味着人们是否确信自己能够成功地带来某种结果。 当一个人确信自己有能力执行某项活动时，他就会有高度的“自我效能感”英语口语教学现状，并会执行该活动并取得成功。

班杜拉认为，自我效能信念主要通过四个信息来源发展：1）掌握经验。 一般来说，成功的经历可以提高个人的自我效能感，而失败的经历会降低个人的自我效能感。 然而，一个人的自我效能感也受到他的归因风格的影响。 如果成功或失败归因于外部不可控因素，那么这样的成功或失败经历并不会增强或降低个体的自我效能感。 2）替代经验。 人们从观察他人行为中获得的替代经验也会对他们的自我效能感产生重大影响。 当一个人看到具有相似能力的其他人取得成功时，他或她的自我效能感就会增强，并会增加实现同一目标的信心； 反之亦然。 3）口头说服。 影响自我效能感的另一个信息来源是他人的评价、说服和自我说服。 缺乏事实依据的口头说服对自我效能影响不大，而基于直接经验或替代经验的说服会更有效。 4）情绪反应和生理状态。 个体在面临某种活动任务时的身心反应和强烈情绪通常会阻碍行为的表现并降低自我效能感，影响个体效能信念的建立。

班杜拉认为，自我效能感实现其主要机制是通过选择、思维、动机、身心反应等中介因素。 其对英语口语学习的影响主要通过以下四个过程实现： 1）自我效能感影响学生对英语口语学习环境和学习行为活动的选择。 学生的自我效能感越强，他就越愿意积极参与各种更重要的活动。 高难度的口语交流活动。 2）班杜拉指出，个体的行动是受思维控制的，而思维的主要功能之一就是使人们能够预测未来的行为结果。 自我效能通过思维过程对个体活动产生自我促进或自我阻碍的作用。 3）自我效能感影响学生的学习动机。 学生的自我效能感越强，他们学习英语口语的动力就越强，在口语训练过程中遇到困难和挫折时的适应能力和毅力也就越强。 4）自我效能感决定学生的紧急状态、焦虑、抑郁等情绪反应。 当学生相信自己有能力处理口语交际中潜在的困难时，他们在活动开始前就不会感到担心和害怕，能够以乐观积极的态度参与口语训练活动，从而增强自我效能信念。 可见，自我效能感影响着学生英语口语学习的各个方面，对提高英语口语水平发挥着重要作用。

二、独立学院英语口语教学现状及存在问题

（一）独立学院英语口语教学现状

独立学院教育的历史并不长，但独立学院教育快速发展只是近十年的事。 由于独立学院教育历史较短，特别是独立学院英语口语教学的发展，对其重视不够，这方面的教学和研究工作极为缺乏。 随着大量学生涌入校园，独立学院普通高等教育长期沿用的英语口语教学模式和教学方法已经越来越不适应独立学院学生的实际需求。 教学工作强烈呼唤适应独立学院学生特点的教师。 新的教学方法和理念。 因此，独立学院英语教学人员必须认真研究独立学院学生英语口语学习的特点，根据学生不同于普通大学生的特点，因材施教。

1 基础英语的劣势

在独立学院的学生中，相当一部分学生不具备较强的英语实际应用能力。 大部分学生英语基础薄弱，语音语调不规则，口语表达词汇量小，语音语调极不规则，语法控制能力差。 弱点。

2心态特点

独立学院的学生清楚自己与普通高等院校学生的区别。 因此，相当一部分学生渴望提高自己。 他们的求知欲尤为突出，非常重视英语学习，尤其是英语口语。 然而，这也导致了很多学生把目标定得太高了。 许多人希望经过几个学期的学习，说英语可以帮助他们找到高薪、有前途的工作。 这显然与当前的实际情况不符。 有一定的差距。 这种心态体现在英语口语的学习中：急功近利，总想走捷径。 这对于他们的学习是非常不利的。

（二）独立学院英语口语教学常见问题

综合来看，独立学院学生英语口语学习主要存在以下问题：

1 学生对自己缺乏信心

在前几堂口语课中，学生最容易表现出紧张、焦虑、不安的情绪。 这主要是因为他们缺乏说话的场合和机会英语口语教学现状，因此他们很难进入学习状态并适应老师的发音、语调或语速。 此外，过往的英语学习经历也会影响独立学院学生的自信心。 在学习过程中，学生经常会问这样的问题：“老师，我基础不好英语口语教学现状，我还能赶上吗？”

2 心理抑制对学习的影响

抑制是一种心理屏障，具有保护性并抵抗外部威胁。 它是人们在认识自己的过程中，为了保护自己而逐渐筑起的一道屏障。 相比之下，儿童的自我意识正处于发展过程中，具有很强的可塑性。 它们的抑制作用并不明显，而且相对容易调整。 独立学院的学生已经是成年人了。 他们通过生活经历逐渐形成了相对稳定的自我概念。 他们已经习惯了自己的性格特征，并有安全感。 抑制已经成为自己周围的安全屏障。 如果他们想要跨越这个障碍，可不是一件容易的事。 抑制导致成年人因害怕“丢面子”而保持沉默，或者在说外语时感到尴尬。

3、学生信息存储不足，导致输出受阻

在学习英语的过程中，每个人的大脑中都会储存一定量的信息，拥有自己的“信息库”。 输出就是从这个信息库中提取信息，也就是对信息进行选择和组合。 很多学生在口语表达时结结巴巴，想说却说不出来时常常感到“说不出来”。 这是因为可以从信息数据库中提取的信息是有限的。 此外，学生输出困难的另一个原因是他们对目标语言文化和交际规范缺乏了解，对什么是好、什么是坏、什么是合适、什么是不合适的输出感到困惑。

三、独立学院教育中培养自我效能感和提高英语口语教学的途径

(一)提高教师自身的自我效能感

教师对其影响学生学习行为和学业成绩的能力的主观判断，称为教师的教学效能感。 教师的教学效能感不仅激发教师的教学动机，而且决定教师的课堂投入程度，从而真正决定教师的实际课堂教学行为和教学效果。 Woolfolk(2001)发现，教师的教学效能感越强，教师对学生的控制取向越人性化，学生的自主性越强，教学效果越显着。 因此，教师自我效能感的提高是学生自我效能感提高的前提。 因此，在教学过程之初，教师应严格要求自己，提前分析独立学院学生的特点，对他们可能面临的问题做好充分的准备。 教学过程中要注意发现学生取得的进步，激励自己和学生更加努力。

（二）设定适当的目标和任务

自我效能理论认为，个体在某项行为活动开始时的失败并不能反映出努力不足或不利的环境因素，人们很容易将其归咎于自身能力的不足。 因此，在独立学院英语口语教学中，教师应设定适当的目标和任务，让学生参与尝试，从而不断体验成功的喜悦。 比如每堂课可以安排一个话题，要求学生基本表达自己的看法。 但在设置课题时，一定要注意任务的合理设置以及学生的水平和水平。 如果学生遇到难以表达的话题，老师可以先演示，举几个例子或者给学生听相关的节目，然后老师可以提供关键词或者关键语言点让学生在英语口语中使用，可以大大减少学生的英语口语表达能力。 ' 焦虑。 有时，课堂甚至可以尝试调动学生的自主性和积极性，让学生提出问题，设定任务让彼此完成。 笔者曾在日语0701、0702班的听说课中尝试对学生进行分组。 每个小组都被分配了一项任务。 经过抽签和交流，他们完成了其他小组布置的任务。 这增加了学生的兴趣并减少了他们的学习焦虑。 学生完成任务后，作者给予适当的评价和表扬，使学生产生极大的成就感，极大地提高了学生的自我效能感。 同时，还应引导学生主动归因。 当独立学院的学生遇到困难时，很容易将自己的失败归咎于自身能力不足、语言天赋不足等内部不可控因素。 这种消极的归因倾向会使学生情绪低落，失去信心。 因此，教师应对学生进行积极的归因辅导，引导学生将失败归因于努力不够等内部可控因素，让学生看到成功的希望，激发学生的自信心和成功预期。

（三）注重榜样作用，鼓励学生互相鼓励、互相帮助

榜样的成功在于获得个人替代经验，其中可以通过模仿他人来实现学习。 学习者离模仿对象越近浅谈独立学院英语口语教学中学生自我效能感的三个维度，对其自我效能感的影响就越强。 因此，可以鼓励学生多与高年级同学交流，邀请优秀的高年级学生通过报告和讨论的方式讲述他们的英语口语学习经验，分享他们的成功经验。 在这样的经验交流会上，大多数学生都能在会后进行反思，并在会后的很长一段时间内保持旺盛的学习动力和充足的学习精力。 看到别人通过努力能够成功，我自己的自信心也受到了激发，我觉得经过努力，我一定会实现自己的目标。 此外，合作学习也是值得推荐的。 首先，独立学院学生个体差异较大，体现了合作学习的必要性； 其次，不同的学生来自不同的地区、不同的领域，英语水平也存在差异。 合作学习可以减少学习者的恐惧感，帮助学生克服自卑感。 、积极、轻松地参与口语交流； 此外，合作学习满足了英语口语学习的需要。 语言的目的是交流，交流是语言学习的多边活动。 合作学习中学生与学生之间的互动恰恰体现了这一点。

（四）培养和谐的师生关系，形成良好的期望效应

社会说服对于学生自我效能感的培养有很大的促进作用。 其中，教师的期望与学生的自我效能感也显着正相关。 当教师相信学生有潜力时，就会对他们抱有良好的期望，而这种期望通常体现在教师的行为和态度上。 一旦学生感受到这种期望，他们的自信心和学习动力就会明显增强，同时也会努力去满足老师的期望。 这就是老师的预期效果。 教师如果对学生充满信心，以积极、饱满的教学热情投入到工作中，就能激发学生的积极性，提高学生的自我效能感。 同时，教师的良好期望不仅体现在课堂上给予学生鼓励、信任的眼神和微笑，更体现在课后与学生的沟通和互动。 教师应确保学生有联系方式，例如电子邮件地址等，以便学生可以自由表达自己，而无需面对面的压力。 教师不仅可以通过沟通了解学生的实际需求，改进教学策略，还可以找到有效的方法来口头说服学生。

（五）建立综合评价机制，注重学生能力培养

英语口语课程的评价体系应体现评价主体的多样性和评价方式的多样性。 评价要关注学生口语运用能力的发展过程和学习效果。 应当采用过程评价与总结性评价相结合的方式，既注重结果，又注重过程，使学习过程评价与学习结果评价和谐统一。 如果我们仅仅根据学生的学习成绩来评价学生，而忽视个体之间的差异，势必会损害学生的自尊心，从而削弱他们的自我效能感。 评价应考虑个体差异和学生的兴趣爱好，肯定学生的进步，鼓励他们更多地进行个人纵向比较，而不是总是与其他学生进行横向比较。 同时鼓励学生根据自己的兴趣爱好参加更多有用的学习活动，促进学生能力的全面发展。

4。结论

经济的发展和跨文化交流的日益繁荣，对人才的英语口语水平提出了更高的要求，这对于基础薄弱的独立学院学生来说意味着更高的挑战。 自我效能作为影响英语口语水平提高的重要因素，引起了众多大学教师和研究者的关注。 因此，独立学院英语教师必须清醒地认识到，只有学生具有高度的自我效能感，才会积极、持久地投入英语口语学习，参与口语活动和练习，提高学习效率。 只有这样，才能满足不断变化、发展的社会需求。