这个动作，因为颈部神经密集，病理原因复杂，做半倒立的时候，受力点主要是头顶，会由头顶传到颈椎，对颈椎压力增加，外力作用造成韧带，肌肉，甚至神经，脊髓损伤，从而造成脖子部位疼痛不适。在脖子痛感减轻好转之后，要逐步的进行颈部各方位的活动锻炼来增加肌力，可以采用转动头颈动作来放松，帮助恢复。